مساحة آمنة للدعم النفسي والتعبير | A Safe Space for Mental Wellbeing
جلسة دافئة للتعرّف على أساليب العلاج النفسي، وفهم القلق والاكتئاب، وتعلّم تقنيات تساعدنا بحياتنا اليومية.
العربية
أوقات كل يلي منحتاجه هو مساحة آمنة نحكي فيها ونفهم حالنا أكتر.
بجلسة الدعم النفسي مع المعالجة النفسية والاختصاصية في التربية جيزيل نادر، تعرّفنا على أساليب وطرق العلاج النفسي، وفهمنا الفرق بين كل مقاربة وكيف ممكن تساعدنا بحياتنا اليومية.
تعلّمنا تمارين تنفّس وتقنيات للتخفيف من القلق، وعملنا اختبارات للقلق والاكتئاب لنفهم الفرق بينهما بشكل أوضح. وكانت النتائج مطمئنة وطبيعية.
الأجمل كان تفاعل السيدات، والراحة والصراحة الموجودة بالجلسة.
والأكيد إنو هيدي مجرّد بداية.
كل الشكر للمعالجة النفسية والاختصاصية في التربية جيزيل نادر على حضورها الملهم، وطريقتها القريبة من القلب، والمساحة الدافئة يلي خلقتها بكل حب واهتمام.
English
Sometimes, all we need is a safe space where we can speak openly and understand ourselves a little better.
During the mental health support session with psychotherapist and educational specialist Giselle Nader, participants explored different approaches to therapy and learned how each method can support us in everyday life.
The session also included breathing exercises and practical techniques to help reduce anxiety. Participants completed simple anxiety and depression screenings to better understand the difference between them, and the results were reassuring and within the normal range.
What made the session truly special was the women’s interaction, openness, and sense of comfort throughout the discussion.
And surely, this is only the beginning.
A heartfelt thank you to psychotherapist and educational specialist Giselle Nader for her inspiring presence, her warm and approachable style, and the safe, caring space she created with love and attention.
